Acerca de Perfeccionismo en relaciones
Todos estos son signos o síntomas que puedes considerar como señales de aviso, aunque que suelen surgir de forma muy sutil y puntual, pero se pueden agudizar y retornar algo recurrente en la relación.
Practica la autocompasión: Ser amable contigo mismo en momentos de dificultad es crucial. Según la experta Kristin Neff, la autocompasión consiste en tratarse con la misma bondad que ofreceríTriunfador a un amigo cercano.
Meditación y mindfulness: La praxis del mindfulness te ayuda a estar en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin pleito. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.
Conductas evitativas. Si a una persona le falta seguridad, siquiera tendrá la capacidad de poder expresar sus sentimientos, ni comunicarse con su pareja de un modo destapado y sincero.
En una relación íntima, la confianza es un componente esencial. La falta de confianza en singular mismo puede hacer que sea difícil confiar en la pareja. Una persona con baja autoestima puede comprobar que no es lo suficientemente buena para su pareja, lo que puede resistir a la inseguridad y la desconfianza en la relación.
Como hemos podido ver en el apartado preliminar, una autoestima baja puede ser un gran inconveniente a la hora de establecer una relación sana con otra persona. Las heridas abiertas siempre duelen y hacen su aparición here para dejar su huella.
Es necesario destacar que aumentar la autoestima no es algo acomodaticio y pueden tomarse acciones tan simples como y tan complicadas como agenciárselas terapia y acoger ayuda profesional para poder superar situaciones complejas que nos afecten a nivel emocional.
Falta de confianza: Las personas con baja autoestima tienden a dudar de sus propias capacidades y valía, lo que puede sufrir a la falta de confianza en sí mismas y en su pareja.
Una pareja que se sustente en la falta suele finalizar. La dependencia destruye tanto a la persona que la sufre como a los demás. Al final, toda relación de pareja debe basarse en pilares sanos y constructivos, como es el propio amor.
Hazles saber que son importantes: Es importante recordarles que tienen valor e importancia. Diles que cuentan contigo para cualquier cosa que necesiten y que pueden entregarse en manos en tu apoyo incondicional.
En emplazamiento de exagerar cada defecto o característica negativa, es mejor centrarse en encontrar los aspectos positivos. De esta modo, los dos pueden sentirse seguros en sí mismos y reconocerse el uno al otro.
Inquirir ayuda profesional: En caso de notar dificultades para alcanzar la autoaceptación, es importante despabilarse la ayuda de un profesional de la salud mental que pueda brindar el apoyo necesario.
A veces, una relación de pareja puede estar conformada por tres figuras. Las dos primeras son las personas que integran ese vínculo emotivo y el tercero, la baja autoestima. Es un factor disruptivo que puede unir o separar a la pareja.
Es frecuente platicar del perdón y de si debemos o no perdonar a otras personas. Perdonar a los demás y estar sin rencores es bueno para nuestra Vigor emocional.